場所：宮崎市清武体育館３階柔道場
時間：１０：３０～１２：００
内容：走圏（熊、龍）、招法（単換掌、探掌、蓋掌、反背垂）、対練（穿掌、岱手、圧掌）
今回も柔道場、、、う～んやはりシューズはいて固い板間（剣道場）で練習したいところですが（中国武術らしく( ;∀;)）、
剣道場の予約が取れず残念(>_<)、、、これはこれで発見もあるかもしれませんが ^^) /~~
私も含め、会員の皆さんも、やや龍形の腕が伸びすぎていたので、肩を落とし肘を曲げ、中心から腕を伸ばした形に修正しました（動画をみた掌友会本部の江口先生のご指摘もありましたが、やはり画像を取っておくのは大事です( ;∀;)、、、）
他に気を付けたのは、招法動作の終わりに前脚を伸ばしつま先を立てる点。後脚に乗り軸をしっかり作り意識します。八卦掌といえば捻る動作ですが、これもが片脚(主に後ろ脚)を軸に重心が乗っていることによって、体幹の筋がしっかり伸びるものと思われます ^^) _~~
会員の皆さんも、少しずつ胸が「折れてきた」（⇒含胸亀背）感じがします。しだいに肩も降りて背中、腰、脇の力も使えて対練も楽にできるようになるかと(≧▽≦)
