場所：宮崎市清武体育館３階柔道場 時間：１０：００～１２：００ 内容：①走圏（熊形、龍形）、②招法（単換掌、探掌、蓋掌、岱手、反背垂）、③対練（龍形穿掌、圧掌） 今更ながら、練習の手順を、①走圏→②招法（練習中の型から幾つか・穿掌八法もいれることも…