場所：宮崎市清武体育館3階剣道場
時間：１０：００～１２：００
内容：走圏（熊形、龍形）、招法（単換掌、探掌、蓋掌）、対練（龍形穿掌：前後移動型、岱手型）
画像をコマめに撮っています(#^.^#) 対練を撮った動画に入った私の声「つま先の向きを～」「肩を伸ばして～」がやや耳障り( ;∀;)、、、
それはさておき。会員の皆さんの姿勢が良くなってきている気がします(#^.^#)
「胸を緩める」が上手くできない会員さんに、「胸を折る（胃と胸骨の間の線を折る）」ようにと伝えますと、何となく含胸亀背の感じが。私が王子で良く江口先生に言われたコツですが、確かに良く伝わりました(*^^)v
会員さんの胸が緩む（折れる）と、背中・腰も良く捻れるうえ、肩の筋も伸びてきた気がします。
穿掌対練の時間を多めに。まず手の甲が当たる間合いで少しやった後、手首が交差する間合いで行いました。前後移動、岱手バージョンと増やしましたが、注意して頂いたのは、「対抗心は出さないこと」。ターゲットができることと相手と接する負荷を利用して、形を整え、背中・肩の筋を伸ばすことを意識して頂きました(*^^)v。
安全性を意識しつつも、負荷をかけて地力がつくよう、形が強化されるよう対練を重ねたいと思います(#^.^#)
