場所：宮崎市清武体育館3階柔道場
時間：１０：００～１２：００
内容：走圏（熊形、龍形）、招法（単換掌、探掌、蓋掌、岱手、反背垂）、穿法八法１，2本目、単練（下勢、撞掌）
会員ｙさん（農家）は、実家の芋ほりが終わらないとのことで今回も休み。次回は採れたお芋を頂けるような気がする(*^^)v、、、
今回も、練習は柔道場、畳、裸足、、、、。中国武術練習としては、やはり板間でシューズで練習したいが剣道場の予約がとれない、残念(>_<)
私と会員Ｋさん二人なので、対練の動画はとれなかったのですが、今回は、走圏、招法等以外に、単練として「下勢、撞掌」を短時間練習してみました。
下勢については、私も大概下半身が硬いですが( ;∀;)、股関節がやや硬いｋさんには徐々に腰を落としてもらう形で。脚の裏、腰の真ん中、と普段あまり伸ばさない部分が深いところまで刺激され伸びる感じがあります。
今後、順勢掌など下勢を含む招法も登場するので、毎回練習に取り入れようと思います(*^^)v
