場所：宮崎市総合体育館1階柔道場
時間：１０：００～１２：００
内容：走圏（熊形、龍形）、八十八式、撞掌3種（双、切、転）、対錬（龍形、獅子形、龍形穿掌 対 蹴り、）
午前とはいえ軽く危険を感じる猛暑( ;∀;)のため、練習法は少し検討(#^.^#)。
一つの項目を短めに、色々な内容をやっていくようにしました。展開を早くすることで重い疲れが出ることなく、練習した感もあると思います。普段やっていなかった練習をするなど、私自身も色々試せて良かったです(#^.^#)。
対錬は、龍形穿掌の中で、蹴りを捌きつつ穿掌を返す用法を練習。先日の江口先生のセミナーでご指導いただいたものです(^^)。先に穿掌八法6本目を反復練習しておきました。他の対錬以上に、互いの呼吸を合わせる点とバランス維持が鍛えられます(#^.^#)。蹴りの練習はこれまでしていなかったので、その点を今後少し工夫したいと思います( ^)o(^ )
