場所：宮崎市清武体育館3階柔道場
時間：10時～12時
内容：走圏（熊形、龍形）、招法（単換掌、探掌、蓋掌、帯手、反背錘）、套路（八十八式）、用法（反背錘2種）
真冬らしくホントに寒いです(>_<)。こんな日でも練習に来て下さる会員の皆様に感謝<(_ _)> 皆さんの努力に見合う指導ができているよう頑張ります( ;∀;)
早めに温まるべく、最初に穿掌スキップ( ;∀;)？で場内を数回往復してもらいました。きちんと要訣を守りつつ( ^)o(^ )
走圏熊形では、方向転換の際の遊身掌を説明しました。片脚で胸を緩めたまま上体を反らし捻りつつ転換するのは難しい( ;∀;)ですが、身法の安定感を意識する良い訓練と感じます。
招法では、全動作中、頭の高さが変わらないこと。腕の高さが上下しないことを意識してもらいました。自分が多少姿勢が上下することがある点を、1月初旬の状況の際、掌友会本部で指摘されたため、特に気を付けております( ^)o(^ )
対錬用法では、反背錘の用法を2種類練習。指導していていずれも感じたのは、ｺｳ歩の大事さ。間合い、捻りの溜めなどｺｳ歩が疎かだと上手くいかない( ;∀;)ため、意識して行ってもらいました( ^)o(^ )。
