場所：宮崎市清武体育館３階剣道場
時間：１０：００～１２：００
内容：走圏（熊形、龍形）、招法（単換掌、探掌、蓋掌、帯手、反背錘）、穿掌対錬、８８式
本日、Ｕ野さんの紹介で、見学者が2名(#^.^#)。健康志向の女性お二人で、走圏（熊形、龍形）や穿掌対錬を体験していかれました。1回の参加では中々わからなかったと思いますが、武術に興味を持ってもらうきっかけになれていればと思います(#^.^#)
本日の練習では、各招法を通して行うだけでなく、各動作で時折停止し姿勢（架式？）を確認してもらうようにしました（捻りができているか、胸が緩んでいるか、後ろ脚に座れているか、手の形など）。
また穿掌と葉底藏花の両手の操作も（交差する両手が滑る・擦るようにして離れない）意識してもらいました
走圏で悩む方もいますが、思うに招法の練習の中で各動作に走圏の動作が入っていることを意識するのが良いのではと思います。私は走圏で8歩歩いたら招法を1回行って向きを換える、という感じで行っています。
