場所：宮崎市清武体育館３階柔道場
時間：①１0：００～１２：００
内容：走圏（熊、龍）、招法（単換掌、帯手、反背錘）、対錬（龍形穿掌ほか）、八十八式
練習初めに八十八式の１０挙動くらいを練習してみました。捻りがまだ苦手な方も多い当会では、準備運動的に行うのもありかと考えました。むろん詳細まで用法も含めてお伝えしております(#^.^#)
対錬では、単換掌と帯手の用法を行ってみました。用法を行うと、各招法の歩法（ｺｳ歩・ﾊｲ歩 、大ｺｳ歩大ﾊｲ歩）や手の配置の意味も理解できて良いと感じます(#^.^#)。
〇防御された場合の展開も練習しました（単換掌：横馬撞掌を防御される→踏み込んで胴を抱えて投げ
〇帯手：摺り上げて下からの穿掌を防御される→もう一度穿掌→沈身して足を払って投げ）
次回は、先日東京王子の本部で教わった、龍形足払いも行ってみたいと思います ^^)~~。
